Atteindre une perte de poids durable est un objectif qui demande engagement et constance. Il ne s'agit pas simplement de perdre du masse rapidement, mais plutôt d'adopter un mode more info de vie sain et équilibré à long terme. Adopter une alimentation riche en fruits, légumes et protéines maigres est essentiel. S'engager dans une activi